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8 abitudini per una buona salute del cuore possono rallentare l'invecchiamento biologico: uno studio spiega come

2023-09-10

Un nuovo studio dimostra che avere una buona salute cardiovascolare può ridurre il ritmo dell'invecchiamento biologico.

Utilizzando Life's Essential 8 (dieta, attività fisica, esposizione alla nicotina, salute del sonno, IMC, colesterolo, zucchero nel sangue e pressione sanguigna) per misurare l'età biologica,I ricercatori hanno scoperto che coloro che avevano il punteggio più alto avevano un' età biologica media di sei anni inferiore alla loro età reale..

L'obiettivo di mantenere un punteggio elevato di Essential 8 può non solo ridurre l'età biologica, ma aumentare la salute generale.

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Per esplorare la connessione tra salute cardiovascolare e invecchiamento biologico, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, infiammazione e funzione degli organi.

Più alta è l'età fenotipica, più veloce è l'invecchiamento biologico.

I risultati hanno mostrato che i partecipanti con buona salute cardiovascolare avevano un'accelerazione dell'età fenotipica negativa.avevano un'età biologica più giovane (la salute delle loro cellule) rispetto alla loro età cronologica (il numero di anni vissuti).

Al contrario, i partecipanti con una cattiva salute cardiovascolare avevano un'accelerazione positiva dell'età fenotipica, indicando che avevano un'età biologica più antica della loro età reale.

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