Gestione dell'infiammazione cronica con psoriasi

Fino al 3% degli adulti negli Stati Uniti soffre di psoriasi.Causa sintomi cutanei, come placca sollevata e scolorimento, e può colpire anche altre parti del corpo, come articolazioni e occhi. Cosa causa l'infiammazione nella psoriasi?

Nelle persone con psoriasi, la disfunzione del sistema immunitario provoca l'accumulo di cellule infiammatorie nello strato medio della pelle, noto come derma.

La condizione accelera anche la crescita delle cellule della pelle nell'epidermide, lo strato esterno della pelle.

In genere, le cellule della pelle crescono e si sbiadiscono nel giro di un mese.Questo processo accelera fino a pochi giorni nelle persone con psoriasi.Invece di sgonfiarsi, le cellule della pelle si accumulano sulla superficie della pelle, causando sintomi spiacevoli come placche sollevate, squame, gonfiore e arrossamento o scolorimento.C'e' un modo per curare l'infiammazione?

  Sebbene l'infiammazione della psoriasi sia dovuta a una disregolazione del sistema immunitario, gli studiSorgente affidabile suggeriscono che le persone possono ridurre questa infiammazione cambiando stile di vita e dieta.Questo può contribuire a ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita.

Come gestire l'infiammazione
Sebbene attualmente non ci sia una cura per la psoriasi, le seguenti abitudini possono aiutare a ridurre l'infiammazione legata alla psoriasi e aumentare le probabilità che una persona subisca una remissione.

Mangiare una dieta nutriente
La dieta è fortemente legata all'infiammazione sistemica, e gli studi suggeriscono che alcuni schemi alimentari infiammatori possono aumentare il rischio di psoriasi e peggiorare i sintomi.

Una dieta nutriente è diversa per ognuno, ma i seguenti passaggi possono aiutare a stabilire una:

Evitare cibi infiammatori: Alcuni cibi e bevande contengono sostanze pro-infiammatorie che aumentano l'infiammazione e provocano sintomi della psoriasi.

Mantenere un peso moderato
L'obesità è un fattore di rischio per lo sviluppo della psoriasi e le persone con psoriasi che hanno sovrappeso o obesità possono anche manifestare sintomi più gravi rispetto alle persone con un peso moderato.

La perdita di peso può ridurre i marcatori infiammatori e contribuire a ridurre i sintomi della psoriasi nelle persone con eccesso di peso corporeo.

Uno studio del 2020 ha rilevato che le persone affette da psoriasi e sovrappeso o obesità che hanno ridotto il loro peso corporeo del 12% attraverso un programma di 10 settimane hanno sperimentato una riduzione del 50~75% della gravità della psoriasi.I partecipanti hanno sperimentato una perdita di peso media di 23 chili.