Solo pochi giorni prima della sparatoria a Robb Elementary School di Uvalde, TX,Ho ricevuto un messaggio di testo da mio figlio di 11 anni nel bel mezzo della giornata, qualcosa di insolito, dal momento che sa che non dovrebbe mandare messaggi a scuola.
"Sto bene in questo momento", si leggeva, "ma sono in un blocco e, se il peggio arriva al peggio, ti amo".
Ho dovuto leggere il messaggio alcune volte prima che le parole avessero davvero un senso.Quando lo fecero, la mia testa girava, sentivo freddo e caldo dappertutto, e dovevo appoggiarmi a un muro per tenermi fermo.
Per le successive 2 ore, ho aspettato gli aggiornamenti ufficiali dalla sua scuola, il mio stomaco si contraeva e si agitava per tutto il tempo.
Mio figlio ed io abbiamo stabilito, dopo una raffica di messaggi di testo, che era al sicuro in un'aula "con vantaggi per la fuga" e per lo più calmo.Ha scherzato sul fatto che il blocco potrebbe essere dovuto a un orso che ha visitato il cortile della scuola.
Tuttavia, potrei dire che era spaventato.Mi ha chiesto di dare a ciascuno dei nostri animali domestici "tanto amore" da parte sua e mi ha avvertito di non chiamare, per ogni evenienza.
Si scopre che la scuola è stata bloccata dopo che alcuni studenti hanno riferito che un altro studente aveva portato una pistola a scuola.Alla fine è diventata una voce: sono estremamente fortunato che mio figlio non abbia mai affrontato alcun pericolo reale.
Più tardi, quando abbiamo parlato durante la giornata, ha detto che non voleva che mi preoccupassi per lui.Gli ho assicurato che aveva fatto la cosa giusta scrivendomi un messaggio, non importa quanto fossi stato spaventato.
Non ho dettagliato a parole esattamente ciò che avevo temuto, ma non mi sono nemmeno trattenuto.Gli ho ricordato che andava bene sentirsi spaventati, sconvolti, persino arrabbiati, e che parlare di quei sentimenti poteva aiutarci a risolverli.
I genitori devono affrontare la realtà delle sparatorie nelle scuole ogni giorno
L'esperienza ha portato a casa l'attuale realtà da incubo della genitorialità negli Stati Uniti: mandare un bambino a scuola ogni mattina significa riconoscere la possibilità che non tornino a casa.
Per aumentare l'incubo, i bambini devono affrontare quella realtà da soli ogni volta che eseguono un'esercitazione sparatutto attiva o imparano le ultime sparatorie scolastiche.
Se pensi che suoni eccessivamente drammatico, considera questo:
Nel 2020 ilSegnalati i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).che le ferite da arma da fuoco hanno superato le lesioni da incidenti stradali diventando la principale causa di morte per bambini e adolescenti.
Ciò significa più bambini statunitensi (chiunque di età compresa tra 1 e 19 anni)morire per atti di violenza armatache da qualsiasi altra causa di morte, inclusi:
- incidenti d'auto
- sovradosaggio o avvelenamento
- soffocamento
- annegamento
- malattia o infortunio accidentale
Di fronte a dati del genere, come dovresti nascondere la tua paura, frustrazione e rabbia davanti ai tuoi figli quando si rompe la notizia dell'ennesima sparatoria a scuola?Io sostengo che tunon dovrebbemantieni quelliemozioni a te stesso - e gli esperti sono ampiamente d'accordo.
Perché condividere le tue emozioni può avere beneficio
Mio figlio reagisce facilmentefattori di stress, sente profondamente l'ingiustizia e raccoglie rapidamente tensione ed eccitazione.In breve, è piuttosto sensibile.
I bambini possono essere abbastanza perspicaci e spesso notano più di quanto tu creda, specialmente quando si tratta dei tuoi pensieri ed emozioni.
Se sei come me, vuoi proteggere tuo figlio da dolore e angoscia inutili e proteggerlo, per quanto possibile, da esperienze spaventose o sconvolgenti.Quindi, quando ti disperi per gli eventi mondiali e inizi a perdere la speranza che le cose possano mai migliorare, potresti istintivamente provare a tenere per te quei sentimenti.
Ma quando cerchi di appianare le tue emozioni, dicendo: "Sto bene", "Non preoccuparti, o "Andrà tutto bene", fai un disservizio a te stesso e al tuo bambino.
Come suggerisce lo studio sopra,soppressione emotivanon giova a nessuno.Non tu, e non tuo figlio.Inoltre, quando essenzialmente menti - non stai davvero bene, dopotutto, e non puoi promettere che andrà tutto bene - puoi mandare in frantumi la fiducia che hanno riposto in te.
Sappi anche che evitare o nascondere i tuoi sentimenti può alla fine insegnare loro a fare la stessa cosa, il che può averegrandi conseguenze per la loro salute emotiva e mentale.
“Non preoccuparti di tirare fuori un recenteevento traumatizzantecauserà traumi a tuo figlio”, diceVicki Botnick, LMFT, un terapista matrimoniale e familiare a Tarzana, CA."Probabilmente stanno già sentendo parlare di questi eventi e stanno lottando per dare un senso alle informazioni che stanno ricevendo dai colleghi o dai social media".
In effetti, continua Botnick, hai due buone ragioni per affrontare questi problemi difficili con i tuoi figli:
- Se percepiscono che stai evitando un argomento, potrebbero imparare a fare lo stesso.Quando nascondono la loro confusione e paura, questi sentimenti repressi possono peggiorare nel tempo.
- Una discussione onesta promuovecomunicazione aperta, il che rende più probabile che continuino a rivolgersi a te quando hanno bisogno di assistenza.
“Iniziare la conversazione è importante, per far sapere ai bambini che è accettabile e salutare parlare.Vogliamo che si sentano come se fosse giusto parlare di questioni difficili,sentimenti sfidantie argomenti tabù, in modo che man mano che invecchiano e affrontano situazioni più pericolose, sappiano che siamo una persona sicura con cui fare il check-in”, afferma Botnick.
Il modo in cui esprimi i tuoi sentimenti può fare la differenza
Mostrare le emozioni intorno ai tuoi figli può avere molto valore, ma ciò non significa che dovresti mostrare un'angoscia non regolamentata.
Considerala invece un'opportunità per dimostrare come farlo in modo efficaceregolare le emozioni.
“Per creare sicurezza per i nostri figli quando parliamo con loro, dobbiamo essere regolamentati e non giudicanti.La nostra regolamentazione, o calma, li aiuta a sentirsi al sicuro da condividere.La nostra mancanza di giudizio può aiutarli a sentirsi come se potessero sollevare qualsiasi cosa senza essere criticati o puniti".dice Botnick.
Come lei continua a spiegare, se appari eccessivamenteansioso,arrabbiato, o sconvolti, potrebbero sentirsi come se avessero bisogno di prendersi cura di te e proteggerti nascondendo cose, come i loro sentimenti.
Il tuo messaggio deve contenere da 20 a 3000 caratteri!