La CINA Henan Aile Industry CO.,LTD. notizie della società

Eviti le malattie infettive con un trucco semplice — lavi le vostre mani con saponeChe cosa è la mano che lava le tecniche? Non potete vederli, ma i germi vanno in giro sulle vostre mani 24/7. Mentre più sia inoffensivo, altri possono causare l'infezione seria come influenza. Questi germi possono entrare nel vostro corpo quando le vostre mani contaminate entr inare contatto con il vostri naso, bocca, occhi o ferite aperte. Riconoscente, potete evitare semplicemente un'infezione lavando le vostre mani. Colto sopra per scoprire come.   Sì, c'è un giusto modo lavarsi le mani:  Mano adeguata che lava i mezzi che lavano le vostre mani per almeno 20 secondi con sapone ed acqua. Gli aiuti di lucidatura costanti di azione insaponarsi per suddividere il grasso e la sporcizia che portano la maggior parte dei germi. Questo modo, le vostre mani non odora appena fresco, ma inoltre ridurrete il conteggio del germe sulle vostre mani di fino a 99%.   Segua questi 8 punti per pulire le mani:   Palma alla palma Fra le dita Indietro delle mani Base dei pollici Indietro delle dita Unghie Polsi Risciacqui e pulisca asciutto Quando lavarsi le vostre mani? Assicuri che vi laviate le vostre mani ogni volta che fate quanto segue:   Prima e dopo: Trattando o preparando alimento Pasti Assistendo ad un bambino o ad una persona malata Lenti a contatto d'uso Dopo: Facendo uso della toilette Pulendo o soffiando il vostro naso Tosse e starnutire Pannolini cambianti Contatto delle superfici comuni come i bottoni dell'ascensore, le maniglie ed i piani d'appoggio Qualunque tipo di sapone è benissimo. Le saponette dovrebbero essere tenute in un supporto di drenaggio automatico che è pulito completamente prima di nuove barre è messo dentro, mentre i contenitori del sapone liquido dovrebbero essere utilizzati fino a vuoto ed essere pulite prima del riempimento. O provi le vostre mani ai sanitisers: Quando viaggiare oltremare o andare ai posti in cui l'acqua pulita ed il sapone non sono disponibili, prova a usando i sanitisers della mano per una spinta aggiunta di igiene dopo avere lavato le vostre mani con sapone. I sanitisers della mano più comuni sono a base di alcool.   COME UTILIZZARE MANO A BASE DI ALCOOL SANITISERS?   Lavi le vostre mani con sapone e l'acqua per assicurarsi tutta la sporcizia è rimossa. I sanitisers a base di alcool funzionano la cosa migliore su pelle pulita. Asciughi le vostre mani dopo avere lavato, come l'acqua diluisce l'alcool nel sanitiser e diminuisce la sua efficacia. Applichi una quantità moneta di taglia di sanitiser sulle vostre mani. Sfreghile insieme, assicurandosi che entrambe le mani siano coperte di sanitiser, compreso l'area sotto i vostri chiodi. Keep che va per circa 15 - 20 secondi, o finché le vostre mani non ritengano asciutte. Le vostre mani possono essere pulite dopo avere lavato con il sapone ed acqua, ma inoltre prendono queste precauzioni quando le asciugano: Eviti usando le spugne o i panni di pulizia non eliminabili per pulire le vostre mani a meno che le puliate su base giornaliera e le asciugate regolarmente. Ricordi, germi prosperano sulle superfici umide. Non usi un asciugamano comune. Utilizzi sempre gli asciugamani e gli asciugamani eliminabili in toilette pubbliche. Non usi un singolo panno umido per lavarsi un gruppo di mani dei bambini.

Se è difficile affinchè prenda il vostro cane fuori, potete insegnarle ad urinare su riempimento all'interno della vostra casa. Questo processo è chiamato addestramento di carta ed è usato per i giovani cuccioli o cani con i problemi di mobilità. La pazienza, la consistenza ed il rinforzo positivo sono con successo carta chiave che prepara il vostro cane.   Preparando per l'addestramento di carta   Decida se l'addestramento di carta è appropriato.   L'addestramento di carta non è solitamente la migliore scelta quando si tratta dei cani di addestramento a usare il vasino. È migliore preparare i cani per andare fuori. Tuttavia, alcune circostanze attenuanti potrebbero significare che addestramento della carta è una scelta più logica. Se vivete in un appartamento in un grattacielo ed è difficile affinchè il vostro cane lo tenga finché non ottengano esterni, l'addestramento di carta potrebbe avere più significato che i metodi di addestramento a usare il vasino convenzionali. Se avete problemi di mobilità, potrebbe essere più facile da incartare il treno il vostro cane del suo esterno ogni volta che deve andare. Se il vostro cane ha determinati problemi sanitari che limitano la sua mobilità, potrebbe essere più facile affinchè lei si sollevi all'interno.   Selezioni il vostro riempimento.   Prima che incartiate il treno il vostro cane, dovreste selezionare il riempimento appropriato affinchè lei usiate all'interno. I cuscinetti di addestramento della Camera, i cuscinetti artificiali di addestramento del tappeto erboso, o le toppe dell'erba sono buone opzioni. Potete anche ad opzioni adatte findmale in modo dal vostro cane può sollevare la sua gamba. I cuscinetti di formazione di determinata casa contengono gli attrattivi come gli odori ed i feromoni sintetici che fanno il vostro cane più probabilmente per selezionarli per sollevarsi. Se il vostro cane che ha difficoltà con addestramento della carta, voi potesse selezionare uno di questi tipi di cuscinetti.   Decida se dovete praticare la cassa che vi preparate in primo luogo.   Sovente, può essere utile al treno della cassa il vostro cane prima che cominciate il processo di addestramento della carta. Per lo più, cominciate l'addestramento della carta avendo una piccola area di relegazione nella vostra casa in cui il vostro cane può alleviare lei stessa mentre siete andato. Se la vostra casa non è abbastanza grande per un'area di relegazione, potreste volere al treno della cassa il vostro cane durante il processo di carta di addestramento. L'addestramento della cassa significa il confine del vostro cane ad una cassa mentre non potete sorvegliarlo finché non impari urinare soltanto nelle aree scelte della casa. Mentre qualche gente pensa è crudele tenere i cani in casse, cani è animali della tana. Ciò significa che i cani godono dei confini del tipo di caverna di una gabbia. Se lasciate la cassa aperta in uno spazio pubblico della vostra casa, il vostro cane finalmente sarà disegnato alla cassa e probabilmente dormirà o riposerà là periodicamente mentre siete domestico.   Carta che prepara il vostro cane   Scelga una cassa.   Ciò impedirà al vostro cucciolo di avere incidenti una volta non supervisionata. Il vostro animale domestico guadagnerà più libertà e più spazio come mostrano la capacità coerente di farla alla loro area banale designata in tempo.   Selezioni un'area banale.   Una volta che il vostro cane ha una cassa, scelga l'area dove li volete a banale, quindi indichi i cuscinetti in questa area. Se il vostro cucciolo ha orinato mai all'interno, già hanno uno spazio in cui gradiscono eliminare, in modo da questa può essere una buona opzione. Prenda frequentemente il cane al cuscinetto. Per i cuccioli, dovreste richiedere loro là ogni 30 minuti. Se il cane è usato all'evacuazione all'aperto, prenda un cuscinetto con voi ed incoraggiare il cane ad usarlo fuori in modo da ottengono l'idea che è giusta.   Usi i comandi verbali.   I cani reagiscono bene ai comandi verbali. Durante il processo di formazione di carta, l'uso ordina per indicare dove il vostro cane dovrebbe usare la toilette. Quando vedete il vostro cane fiutare, occupando, o impegnandosi in altri comportamenti che indica deve andare, scegliere un comando. Qualcosa come «va banale» o «faccia il vostro affare.» Inizialmente non dica la parola a meno che i vostri edifici occupati del cane poichè non avrà indizio che cosa volete. Poi, dica la parola di indicazione come sta eseguendo e dia una ricompensa. Diriga il vostro cane verso il loro punto banale e dia loro un ossequio non appena finiscono di eliminare.   Sia coerente.   Prepari il vostro cane ogni giorno ed in un modo coerente in modo da non ottiene i messaggi misti. Usi le stesse parole di comando. Continui ad usare regolarmente gli ossequi mentre si preparano.   Alimenti il vostro cane su un programma.   Alimentarsi un programma può incoraggiare i movimenti di intestino regolari. Ciò significa che siete più probabile sapere quando il vostro cane deve eliminarlo e dirigere correttamente. Stabilisca una ciotola e dia al vostro cane 15 minuti per mangiare. Rimuova la ciotola, indipendentemente da cui mangia. Il vostro cane finalmente imparerà mangiare su un programma. Solitamente, i cani dovranno eliminare circa mezz'ora dopo il cibo. Guardi il vostro cane durante questo tempo ed essere pronto a dirigerla verso il riempimento.   Aumenti gradualmente la dimensione dell'area di relegazione.   Poichè il vostro cane comincia a capire dove è giusto da eliminare, aumentare la dimensione della sua area di relegazione quando uscite. Finalmente, il vostro cane dovrebbe capire dove deve usare il bagno e potrà avere gamma libera della casa quando uscite.   Pratica buona preparando le tecniche   Non rimproveri il vostro cane.   Rimproverare i cani quando state tentandoli al treno banale può essere stressante per il vostro cane e fissare indietro il processo di formazione. Se il vostro cane slitta su ed urina o defeca a partire dal suo cuscinetto, rimproverare la solleciterà soltanto fuori. Invece di apprendimento non urinare fuori del cuscinetto, imparerà semplicemente agire in tal modo quando non siete là.   Pulisca completamente.   Quando il vostro cane ha un incidente, pulisca l'area dove l'incidente ha accaduto. Inoltre, cuscinetti del cambiamento ogni volta il vostro cane li usa. Usi ad un pulitore basato a enzima per pulire scompiglia e sempre leggono le istruzioni con attenzione prima dell'uso. Assicuri pulire l'area sporcata subito per evitare disegnare il cane di nuovo allo stesso punto. Usi un prodotto di pulizia che non contiene l'ammoniaca o il candeggiante.   Prepari per le battute d'arresto.   La formazione del vostro cane per usare un cuscinetto o le carte può frustrare mentre i cani si confondono spesso circa dove è appropriato da eliminare. Potrebbe prendere più lungamente di quanto preveduto di incartare il treno il vostro cane. È utile delimitare in qualche modo di dove il vostro cane può usare il bagno. I portoni bassi di recinzione o del bambino del giardino possono essere installati per accludere l'area del bagno. Assicuri che i cani abbiano abbastanza stanza urinare e defecare. Se state uscendo, aumenti la quantità di riempire il presente come cane potrebbe muovere il riempimento sporcato allontanato ed andare sul pavimento.

                                                             Il nuovo anno cinese, il festival di primavera o il nuovo anno lunare, è il festival che celebra l'inizio di un nuovo anno sul calendario cinese lunisolar tradizionale.   È il nuovo anno cinese ed il nuovo anno lunare lo stessi?   I termini “nuovo anno cinese” e “nuovo anno lunare” sono usati spesso sinonimo e nel giusto contesto (della Cina), solitamente si riferiscono alla stessa cosa. … quando il nuovo anno lunare non è chiamato nuovo anno di Chinese (per esempio nel Vietnam) anche quando ha luogo alla stessa data.   Come fa il cinese celebrano il nuovo anno lunare?     Tradizioni cinesi del nuovo anno. Le attività cinesi principali del nuovo anno includono 1) mettendo sulle decorazioni, 2) sacrifici d'offerta agli antenati, 3) mangiando la cena di riunione con la famiglia sulla notte di San Silvestro, 4) dando le buste rosse ed altri regali, 5) petardi e fuochi d'artificio e 6) balli di sorveglianza del drago e del leone.   Perché è il nuovo anno lunare cinese importante? La celebrazione del nuovo anno è concentrata intorno all'eliminazione il cattivo e del vecchio ed a accogliere favorevolmente il nuovo ed il buon. È un momento di adorare gli antenati, esorcizzare i demoni e pregare per il buon raccolto. Oggi ha celebrato inoltre dalle comunità cinesi fuori del paese.   Perché fa il nuovo anno cinese hanno draghi?   Nella cultura cinese, il drago rappresenta la buona fortuna, la forza, la salute ed anche l'elemento maschio Yang. Il drago è unico perché è la sola creatura mitica di tutti gli animali nello zodiaco cinese ed i bambini nascono durante l'anno del drago più di qualunque altro animale.   Che cosa accade i 15 giorni del nuovo anno cinese?   Il quindicesimo giorno segna la prima luna piena dopo il festival di primavera e del nuovo anno, anche conosciuto come significato «prima notte del jié di xiāo del yuán della luna piena». Il giorno è ben noto quanto il giorno festivo della lanterna. Un'altra cena di riunione è tenuta con le lanterne e le arance che sono una grande parte delle celebrazioni.  

Q: che cosa è le vie respiratorie rinofaringee?   : Un dispositivo rinofaringeo della via aerea (NPA) è i tubi di gomma di plastica o molli vuoti a cui un fornitore di cure mediche può utilizzare          aiuto con ossigenazione paziente e ventilazione in pazienti che sono difficili da ossigenare o arieggiare via la maschera della borsa                ventilazione.   Per esempio. NPAs si trasforma il naso e da parte a parte alla faringe posteriore. NPAs non induce i pazienti ad imbavagliare e    sono, quindi, la migliore aggiunta della via aerea in un paziente sveglio e una migliore scelta in un paziente semicosciente che non può        tolleri le vie respiratorie orofaringee dovuto il riflesso del bavaglio.   Q: Come usarla?   : 1.Preparation per l'inserzione di un NPA comprende 2 punti. In primo luogo, il fornitore di cure mediche ottiene il NPA corretto di dimensione e              in secondo luogo, il fornitore ricopre il NPA di lubrificante, gelatina anestetica, o tutto il lubrificante solubile in acqua.   2.Insertion di un NPA comprende il fornitore di cure mediche che inserisce il NPA nelle narici con l'affronto concavo del lato                giù per tenere conto l'inserzione nella faringe posteriore dietro la lingua. Se c'è la resistenza, il NPA può essere girato,        quale dovrebbe permettere che il tubo inserisca comodamente nelle narici. Non tenda il cephalad del NPA, ma invece tendalo diritto indietro          verso il occiput e lungo il pavimento nasale via la via più bassa del naris. l'intubazione cieca di 3.In NT, il fornitore di cure mediche comincia disponendo il tubo nel naris scelto simile al NPA con         il lato concavo che affronta giù e che tende verso il occiput. La smussatura del tubo dovrebbe affrontare la parete laterale del           il passaggio nasale ed il tubo dovrebbero essere avanzati lentamente verso il occiput e la nasofaringe. A circa 6 - 7           il cm nel tubo attraverserà il passaggio nasale e comincerà la sua goccia acuta nella nasofaringe. A quel punto,             il fornitore dovrebbe ritenere significativamente la meno resistenza ed il paziente, se sveglio, sarà molto scomodo, As                       passando il tubo nella nasofaringe è la parte più dolorosa della procedura. La resistenza dovrebbe essere                                 sormontato con delicato, lentamente girando e torcendo i moti fino ai passaggi del tubo da parte a parte.   Q: Quando o che dovrebbe usarlo?   : Pazienti spontaneamente respiranti con l'ostruzione del tessuto molle delle vie respiratorie superiori.   A volte per dilatazione ed anestesia del passaggio nasale da preparare per intubazione nasotracheal.

    L'esercizio è definito come tutto il movimento che fa i vostri muscoli funziona e richiede al vostro corpo di bruciare le calorie.   Ci sono molti tipi di attività fisiche, compreso il nuoto, correre, pareggiare, la camminata e ballare, per nominare alcuni.   Essere attivo è stato indicato fisicamente che mentalmente avere molte indennità-malattia, sia. Può anche aiutarvi a vivere più lungamente.   Qui sono i 10 benefici principali di esercizio regolare di modi il vostri corpo e cervello.  1. L'esercizio può incitarvi a ritenere più felice L'esercizio è stato indicato per migliorare le vostre sensazioni di depressione di diminuzione e dell'umore, l'ansia e lo sforzo.   Produce i cambiamenti nelle parti del cervello che regolano lo sforzo e l'ansia. Può anche aumentare la sensibilità del cervello agli ormoni serotonina e norepinefrina, che alleviano le sensazioni di depressione.   Ulteriormente, l'esercizio può aumentare la produzione delle endorfine, che sono conosciute per contribuire a produrre le sensibilità positive ed a ridurre la percezione di dolore.   Interessante, non importa quanto intenso il vostro allenamento è. Sembra che l'esercizio possa avvantaggiare il vostro umore nessuna materia l'intensità dell'attività fisica.   Infatti, in uno studio in 24 donne diagnosticate con la depressione, esercizio di qualsiasi sensazioni di depressione significativamente in diminuzione di intensità.   Gli effetti dell'esercizio sull'umore sono così potenti che scegliere di esercitarsi (o non) anche fa una differenza per i brevi periodi di tempo.   Un esame di 19 studi ha trovato che gente attiva di cui ha smesso di esercitare regolarmente gli importante crescite con esperienza nei sintomi   depressione ed ansia, anche dopo soltanto alcune settimane.  2. L'esercizio può aiutare con perdita di peso Alcuni studi hanno indicato che l'inattività è un fattore principale nell'obesità e nell'obesità.   Per capire l'effetto dell'esercizio su perdita di peso, è importante capire la relazione fra l'esercizio ed il dispendio energetico.   Il vostro corpo spende l'energia in tre modi:   alimento 1.digesting   2.exercising   funzioni del corpo 3.maintaining, come il vostro battito cardiaco e respirare   Mentre è a dieta, un'assunzione riduttrice di caloria abbasserà il vostro tasso metabolico, che può temporaneamente ritardare la perdita di peso. Al contrario, l'esercizio regolare è stato indicato per aumentare il vostro tasso metabolico, che può bruciare più calorie per aiutarvi a perdere il peso.   Ulteriormente, gli studi hanno indicato che combinare l'esercizio aerobico con l'addestramento della resistenza può massimizzare la perdita grassa e la manutenzione di massa del muscolo, che è essenziale per la conservazione del peso fuori ed il mantenimento del Massachusetts magro del muscolo.  3. L'esercizio è buono per i vostri muscoli ed ossa L'esercizio gioca i muscoli di un ruolo vitale e le ossa forti in costruzione e di mantenimenti.   Le attività come il sollevamento pesi possono stimolare la costruzione del muscolo una volta accoppiate con l'assunzione adeguata della proteina.   Ciò è perché l'esercizio aiuta gli ormoni del rilascio che promuovono la capacità dei vostri muscoli di assorbire gli aminoacidi. Ciò li aiuta per svilupparsi e riduce la loro ripartizione.   Mentre la gente invecchia, tendono a perdere la massa e la funzione del muscolo, che possono condurre ad un rischio aumentato di lesione. L'attività fisica regolare di pratica è essenziale alla riduzione della perdita del muscolo ed a mantenere la forza come voi l'età.   L'esercizio inoltre contribuisce a sviluppare la densità ossea quando siete più giovane, oltre a contribuire ad impedire successivamente l'osteoporosi nella vita.   Una certa ricerca suggerisce che alto esercizio di impatto (quali ginnastica o funzionamento) o gli sport dispari di impatto (quali calcio e pallacanestro) possono   aiuto promuovere un'più alta densità ossea che sport di impatto come il nuoto e ciclare.  4. L'esercizio può aumentare i vostri livelli energetici L'esercizio può essere un ripetitore reale di energia per molta gente, compreso quelli con le varie condizioni mediche.   Uno più vecchio studio ha trovato che 6 settimane dell'esercizio regolare hanno ridotto le sensibilità di affaticamento per 36 persone che avevano riferito l'affaticamento persistente.   L'esercizio può anche aumentare significativamente i livelli energetici per la gente con la sindrome cronica di affaticamento (CFS) ed altri stati di salute.   Infatti, l'esercizio sembra essere più efficace a combattere il CFS che altri trattamenti, compreso le terapie passive come rilassamento ed allungare   o nessun trattamento affatto.   E non dimentichiamo le indennità-malattia fantastiche del polmone e del cuore dell'esercizio. L'esercizio aerobico amplifica l'apparato cardiovascolare e migliora   salute del polmone, che può aiutare significativamente con i livelli energetici.   Mentre vi muovete di più, il vostro cuore pompa più sangue, consegnante più ossigeno ai vostri muscoli funzionanti. Con l'esercizio regolare, il vostro cuore   diventa più efficiente ed esperto ad ossigeno muoversi nel vostro sangue, rendente i vostri muscoli più efficienti.   Col passare del tempo, questo i risultati di formazione aerobici in meno richiesta sui vostri polmoni e richiede meno energia di eseguire le stesse attività — uno del   ragioni siete meno probabile ottenere senza fiato durante l'attività vigorosa.   Ulteriormente, l'esercizio è stato indicato per aumentare i livelli energetici nella gente con altri termini, quale cancro.  5. L'esercizio può ridurre il vostro rischio di malattia cronica La mancanza di attività fisica regolare è una causa primaria della malattia cronica.   L'esercizio regolare è stato indicato per migliorare la sensibilità dell'insulina, la salute del cuore e la composizione corporea. Può anche fare diminuire la pressione sanguigna e   livelli di colesterolo.   Più specificamente, l'esercizio può contribuire a ridurre o impedire i seguenti stati di salute cronici.   Diabete di tipo 2. L'esercizio aerobico regolare può ritardare o impedire il diabete di tipo 2. Inoltre ha considerevoli indennità-malattia per la gente con il tipo 1   diabete. L'addestramento della resistenza per il diabete di tipo 2 comprende i miglioramenti in massa grassa, la pressione sanguigna, la massa del corpo della magra, insulino-resistenza e   controllo glycemic.   Malattia cardiaca. L'esercizio riduce i fattori di rischio cardiovascolari ed è inoltre un trattamento terapeutico per la gente con la malattia cardiovascolare.   Molti tipi di cancri. L'esercizio può contribuire a ridurre il rischio di parecchi cancri, compreso il seno, colorettale, dell'endometrio, cistifellea, rene, polmone,   fegato, ovarico, pancreatico, prostata, tiroide, gastriche e cancro esofageo.   Ricco in colesterolo. L'attività fisica moderata regolare dell'intensità può aumentare il colesterolo di HDL mentre mantiene o compensando gli aumenti in LDL   colesterolo. Sostegnhi alla ricerca la teoria che l'attività aerobica ad alta intensità è necessaria abbassare i livelli di LDL.   Ipertensione: Partecipando all'esercizio aerobico regolare può abbassare BP sistolico di riposo 5-7 mmHg fra la gente con ipertensione.   Al contrario, una mancanza di esercizio regolare — anche a breve termine — può condurre agli importante crescite in grasso della pancia, di cui può aumentare il rischio   diabete di tipo 2 e malattia cardiaca.   Ecco perché l'attività fisica regolare è raccomandata per ridurre il grasso della pancia e per fare diminuire il rischio di sviluppare queste circostanze.    6. L'esercizio può contribuire a pelare la salute La vostra pelle può essere colpita dalla quantità di sforzo ossidativo nel vostro corpo.   Lo sforzo ossidativo accade quando le difese antiossidanti del corpo non possono completamente riparare il danno delle cellule causato dai composti conosciuti come liberi   radicali. Ciò può danneggiare la struttura delle cellule ed urtare negativamente la vostra pelle.   Anche se l'attività fisica intensa ed esauriente può contribuire a danno ossidativo, l'esercizio moderato regolare può realmente aumentare   la produzione del vostro corpo degli antiossidanti naturali, che contribuiscono a proteggere le cellule.   Allo stesso modo, l'esercizio può stimolare il flusso sanguigno ed indurre gli adattamenti della cellula epiteliale che possono contribuire a ritardare l'aspetto di invecchiamento della pelle.  7. L'esercizio può aiutare la vostre salute e memoria del cervello L'esercizio può migliorare la funzione del cervello e proteggere la memoria e le abilità di pensiero.   Per cominciare con, aumenta la vostra frequenza cardiaca, che promuove il flusso di sangue e di ossigeno al vostro cervello. Può anche stimolare la produzione di   ormoni che migliorano la crescita delle cellule cerebrali.   Il più, la capacità dell'esercizio di impedire la malattia cronica può tradurre in benefici per il vostro cervello, poiché la sua funzione può essere colpita da questi   circostanze.   L'attività fisica regolare è particolarmente importante in adulti più anziani da invecchiamento — combinato con lo sforzo e l'infiammazione ossidativi — promuove   cambiamenti nella struttura e nella funzione del cervello.   L'esercizio è stato indicato per indurre l'ippocampo, una parte del cervello che è vitale per la memoria ed imparare, per svilupparsi nella dimensione, che può aiutare   migliori la funzione mentale in adulti più anziani.   Infine, l'esercizio è stato indicato per ridurre i cambiamenti nel cervello che può contribuire ai termini come il morbo di Alzheimer e la demenza.    8. L'esercizio può aiutare con qualità di sonno e di rilassamento L'esercizio regolare può aiutarvi a rilassarsi meglio e dormire.   Riguardo a qualità di sonno, lo svuotamento di energia (perdita) che si presenta durante l'esercizio stimola i processi ristoratori durante il sonno.   Inoltre, l'aumento nella temperatura corporea che si presenta durante l'esercizio è pensato per migliorare la qualità di sonno aiutando il calo di temperatura corporea   durante il sonno.   Molti studi sugli effetti dell'esercizio su sonno hanno raggiunto le simili conclusioni.   Un esame di sei studi ha trovato che partecipando ad un programma di formazione di esercizio contribuito per migliorare la qualità auto-riferita di sonno ed il sonno riduttore   la latenza, che è il lasso di tempo prende per cadere addormentato.   Uno studio intrapreso oltre 4 mesi ha trovato che sia allungare che l'esercizio di resistenza hanno condotto ai miglioramenti nel sonno per la gente con cronico   insonnia.   Ottenendo indietro di dormire dopo il risveglio, la durata di sonno e la qualità di sonno hanno migliorato dopo gli entrambi l'esercizio di resistenza e di allungamento. L'ansia era inoltre   riduttore nel gruppo d'allungamento.   Che cosa è più, impegnarsi nell'esercizio regolare sembra avvantaggiare gli adulti più anziani, che sono colpiti spesso dai disturbi del sonno.   Potete dovere flessibile con il genere di esercizio voi scegliere. Sembra che esercizio aerobico da solo o esercizio aerobico combinato con   l'addestramento della resistenza può sia migliorare la qualità di sonno.  9. L'esercizio può ridurre il dolore Sebbene il dolore cronico possa debilitare, l'esercizio può realmente contribuire a ridurrlo.   Infatti, per molti anni, la raccomandazione per il trattamento del dolore cronico era resto ed inattività. Tuttavia, gli studi recenti indicano che aiuti di esercizio   allevii il dolore cronico.   Infatti, un esame di parecchi studi ha trovato che l'esercizio può aiutare quelli con dolore cronico per ridurre il loro dolore e per migliorare la loro qualità della vita.   Parecchi studi inoltre indicano che l'esercizio può contribuire a controllare il dolore connesso con i vari stati di salute, compreso dolore lombo-sacrale cronico e   disordine cronico della spalla del tessuto molle, nominare alcuni.   Ulteriormente, l'attività fisica può anche sollevare la tolleranza di dolore e la percezione di dolore di diminuzione    10. L'esercizio può promuovere una migliore vita sessuale L'esercizio si è rivelato amplificare l'impulso sessuale.   Impegnandosi nell'esercizio regolare può rinforzare il cuore, migliorare la circolazione sanguigna, muscoli del tono e migliora la flessibilità, che può   migliori la vostra vita sessuale.   L'attività fisica può anche migliorare la prestazione sessuale ed il piacere sessuale mentre aumenta la frequenza di attività sessuale.   Abbastanza interessante, uno studio ha indicato che l'esercizio regolare è stato associato con la funzione ed il desiderio sessuali aumentati in 405   donne postmenopausali.   Un esame di 10 studi inoltre ha trovato che esercitarsi per almeno 160 minuti alla settimana su un periodo di 6 mesi potrebbe contribuire significativamente a migliorare   funzione erettile in uomini.   Che cosa è più, un altro studio ha trovato che una routine semplice di una passeggiata minuta 6 intorno alla casa ha aiutato 41 uomo a ridurre la loro disfunzione erettile   sintomi da 71%.La linea inferiore L'esercizio offre i benefici incredibili che possono migliorare quasi ogni aspetto della vostra salute. L'attività fisica regolare può aumentare la produzione di   ormoni che vi incitano a ritenere più felice ed aiutarvi a dormire meglio.   L'esercizio è definito come tutto il movimento che fa i vostri muscoli funziona e richiede al vostro corpo di bruciare le calorie.    

Sforzo e un attacco di cuore: C'è un collegamento? La gente che avverte molto sforzo probabilmente è stata detta più di una volta nelle loro vite che lo sforzo può ucciderli. O, quello sforzo può tagliare le loro vite bruscamente. Ma può realmente? Può sollecitare il cavo agli attacchi di cuore o ad altre edizioni che potrebbero essere pericolosi alla vostra salute? Bene, secondo la ricerca, può. Lo stress psicologico aumentato è associato con i problemi di salute cardiovascolari, compreso ipertensione, attacco di cuore ed il colpo. Effettivamente, lo stress psicologico può essere pericoloso alla salute del vostro cuore come fattori di rischio cardiaci tradizionali, come: irritabilità depressione ansia ruminazione angoscia Non ci sono due cause dello sforzo le stesse e nessuna due persone avrà la stessa esperienza. Lo sforzo cronico può indurre i sintomi a gradire:  ipertensione    infiammazione aumentataFonte di fiducia  flusso sanguigno riduttore al cuore  un elevato rischio di attacco di cuore e del colpo Che cosa potete fare per dirigere lo sforzo in un modo sano? Lo stress psicologico cronico è collegato ad un maggior rischio di attacco di cuore e di colpo. Ma la salute mentale positiva può contribuire a ridurre il vostro rischio di questi eventi. Lo sforzo in carico non è una soluzione unitaglia. Può richiedere le settimane o i mesi per capire che tipo di tecniche di gestione dello stress vi aiutano il più bene regno nello sforzo ed invertono gli effetti fisici che lo sforzo cronico può avere sul vostro corpo. Consider che prova questi punti per contribuire a dirigere sforzo in un modo sano:   Movimento più. L'esercizio regolare contribuisce a fare diminuire la pressione sanguigna, dirige il peso ed a combattere i molti rischi cardiovascolari connessi con attacco di cuore, compreso lo stress psicologico. Non dovete fare molto esercizio per raccogliere le ricompense. Inizi fuori con 15 - 20 minuti di camminata al giorno ed aumenti fino ad un passo e ad una durata che sta bene per voi. Fuoco su sonno. Il sonno e lo sforzo hanno una relazione collegata. Spesso, la gente che sta avvertendo lo sforzo cronico ha problemi che ottengono abbastanza sonno, che può peggiorare lo sforzo ed i suoi sintomi, come le oscillazioni di umore e di irritabilità. Inizi creando una stanza che è tendente dormire — uno spazio senza luce esterna o un rumore fresco e scuro — e provi ad evitare le interruzioni al vostro ciclo di sonno, come l'esercitazione a tarda sera o il cibo del troppo vicino ad ora di andare a letto. Tenda a 7 - 8 ore di sonno e prenda un breve pelo se avete bisogno di a, ma non troppo sul tardi. Soggiorno collegato. Incontrarsi con gli amici o andare alla cena con la famiglia è circa più appena prendere sulle notizie o la celebrazione del compleanno. Queste amicizie e relazioni possono contribuire a migliorare la vostra salute del cuore ed a ridurre i vostri livelli di sforzo, anche. Sia conscio. Meditazione, esercizi respiranti controllati e forme di esercizio delicate come yoga ed il "chi" del tai tutto il lavoro per attivare il sistema nervoso parasimpatico del corpo. Questa parte del corpo aiuta calmo il cervello e riduce gli impatti dello sforzo. Distragga. Un hobby o un nuovo passatempo non concluderà lo sforzo cronico, ma può contribuire a distrarrvi dai pensieri negativi ed a spingere via le preoccupazioni. Quando non siete messo a fuoco su queste edizioni, il vostri cervello e corpo hanno una probabilità rilassarsi. Col passare del tempo, queste distrazioni possono prendere più della capacità del vostro cervello che lo sforzo.

L'occhio rosa (congiuntivite) è l'infiammazione o l'infezione della membrana trasparente che allinea la vostri palpebra e bulbo oculare. Ha caratterizzato dal rossore e da una sensazione granulosa nel vostro occhio, con itching. Uno scarico forma spesso una crosta sui vostri cigli durante la notte.   La congiuntivite può essere molto spaventosa quando in primo luogo la avvertite. Probabilmente riterrete che prude e scomodo, gli occhi sembrano crostosi e rossi ed essere generalmente, bene, irritati. La vostra congiuntiva (la parte bianca che circonda la vostra iride) gira rosso sangue o interamente rosa. Ma malgrado temporaneamente assomigliare ad un vampiro, non dovreste preoccupare troppo. Tende a andare via dopo una settimana o così.    Come ottenete la congiuntivite? La congiuntivite virale è altamente contagiosa. La maggior parte dei virus che causano la diffusione della congiuntivite attraverso il contatto dell'a mano occhio a mano o gli oggetti che sono contaminati con il virus contagioso. Avere contatto con gli strappi contagiosi, lo scarico dell'occhio, la materia fecale, o gli scarichi respiratori può contaminare le mani.  Che cosa è la congiuntivite? Per una risposta più precisa, la congiuntivite è un'infiammazione della congiuntiva, la chiara membrana che copre i nostri occhi.   La congiuntivite può provenire da un'infezione batterica o virale. Dire la differenza fra i due non è sempre ovvio. La congiuntivite batterica ha solitamente durante la notte forma crusting. Ciò proverrà da uno scarico dell'occhio. La congiuntivite virale tende a restare in un occhio, mentre la forma batterica si sparge solitamente ad entrambi gli occhi. Potete trattare la forma batterica di congiuntivite con gli antibiotici. La forma virale deve solitamente appena eseguire il suo corso. Ma, se non vedete un miglioramento dopo i cinque giorni, vedi ancora il vostro medico.  Quanto contagiosa è la congiuntivite? Vediamo molte osservazioni sociali di media dagli anni dell'adolescenza e dai preteens che chiedono, «come ottenete la congiuntivite?» La risposta: La congiuntivite è facile al fermo-molto facile, in effetti. La tosse, starnutendo, o toccare può spargere l'infezione e può decollare come l'incendio violento nelle condizioni buone.   Così è la congiuntivite contagiosa? Assolutamente!   È molto comune fra i bambini di età scolare ed estremamente contagioso, in modo da significa che dovreste evitare il contatto con altri il più possibile per le prime coppie dei giorni dopo il contratto dell'infezione. La copertura della vostra bocca e ripetutamente lavare le vostre mani con acqua calda e insaponata possono contribuire a limitarla dalla diffusione.   Se voi o il vostro bambino ha congiuntivite, provi a limitare il contatto con altri il più possibile. Quello non significa scuola o lavoro per le prime 36 - 48 ore dopo il contratto, che è generalmente il periodo contagioso batterico.  Trattamenti per la congiuntivite Abbiamo detto, la congiuntivite va solitamente via da sè dopo alcuni giorni. Per contribuire ad annunciare la forma batterica fuori la porta ed a liberarsi della congiuntivite più velocemente, là è collirio antibiotico non quotato in borsa per la congiuntivite che è al massimo chimici disponibili.   Per i rimedi naturali alla congiuntivite a casa, provi le compresse calde sopra gli occhi. Questi possono contribuire a fornire un certo sollievo, come resto della latta e rilassamento. Provi ad evitare la TV e definitivamente non divida le pezzuole per lavare con le vostre compresse. Ciò può spargere l'infezione a altro-e velocemente.   Come potete immaginare, un'intera famiglia che mostra i segni ed i sintomi della congiuntivite non è divertimento affatto. Non appena individuate un'infezione, segua i punti che generali abbiamo elencato, visiti il vostro medico di famiglia se la circostanza persiste e dovreste essere sulla strada al recupero con questa malattia dell'occhio seccante, ma principalmente inoffensiva.  Quanto tempo il rosa osserva l'ultima volta? Quanto tempo gli ultimi rosa dell'occhio dipende da quale tipo avete e da come voi trattarlo. Per lo più, occhio rosa riordinare entro alcuni giorni a due settimane.   Ci sono parecchi tipi di occhi rosa, compreso virale e batterico:   L'occhio rosa virale è causato dai virus come l'adenovirus ed il virus di herpes. Riordina solitamente senza trattamento in 7 - 14 giorni. L'occhio rosa batterico è causato tramite un'infezione con i batteri come lo staphylococcus aureus o lo streptococco polmonite. Gli antibiotici dovrebbero cominciare riordinare l'infezione in 24 ore di cominciare usarle. Anche se non usate gli antibiotici, l'occhio rosa batterico delicato migliora quasi sempre nei 10 giorni. L'occhio rosa è solitamente contagioso per finchè avete sintomi come il rossore, strappante e crusting. Questi sintomi dovrebbero migliorare nei 3 - 7 giorni.   Facendo uso degli antibiotici per un'infezione batterica riordinare i sintomi più veloci, ma non sarà utile per il trattamento le infezioni virali o delle altre cause dell'occhio rosa.  Prevenzione rosa dell'occhio L'occhio rosa è molto contagioso. per evitare prendere o trasmettere l'infezione:   Lavi le vostre mani spesso durante tutta la giornata con sapone ed acqua calda o usi un prodotto disinfettante a base di alcool della mano. Lavi le vostre mani prima e dopo usate i collirii o mettete in lenti a contatto. Inoltre lavi le vostre mani se entr inare contatto con gli occhi di una persona infettata, i vestiti, o altri oggetti personali. Non tocchi o non sfreghi i vostri occhi. Non divida gli oggetti personali quali gli asciugamani, le coperte, le federe, il trucco, o le spazzole di trucco. Lettiera, pezzuole per lavare ed asciugamani del lavaggio in acqua calda dopo che li usate. Lenti a contatto e vetri completamente puliti. Se avete l'occhio rosa, il soggiorno a casa da scuola o lavoro finché i vostri sintomi non riordinino.       L'occhio rosa è un'infezione di occhio comune che è causata spesso dai batteri o dai virus. Per lo più l'occhio rosa è delicato e migliorerà da sè, con o senza il trattamento. I casi più seri possono avere bisogno del trattamento con gli antibiotici o le medicine antivirali. L'igiene buona di pratica di a mano lavaggio e non dividere gli oggetti personali possono impedire la diffusione dell'occhio rosa.  Trattamenti naturali I trattamenti naturali possono potenzialmente contribuire ad impedire la congiuntivite virale. Mangiando i probiotici e una dieta ricca in vitamine A, K, la C e la B possono contribuire a migliorare la salute dell'occhio e sorvegliano fuori dall'infezione.   Se la congiuntivite già ha sua presa rosa sui vostri peepers e non è un'infezione batterica, provi questi rimedi per facilitare i vostri sintomi.   Lavi tutti i vostri strati. Supplementi dello zinco della presa. Applichi le compresse fredde ai vostri occhi. Arrossisca regolarmente i vostri occhi fuori con acqua pulita. Ottenga i lotti di sonno.     Avere occhio rosa non è chiunque idea di buon tempo, ma è facile da trattare. Sarete generalmente dalla commissione per circa una settimana. Quello proviene dal primo segno dell'infezione finché non abbia risolto. Prepari vedere il vostro medico prendendo nota dei vostri sintomi e la cronologia in cui avete contrattato la malattia.   Una volta che il vostro medico ha determinato se la vostra infezione è virale o batterica ed ha prescritto il farmaco giusto, siete bene sul vostro modo ad essere chiaro-osservato ed in buona salute.    

Ottenere il sonno di una buona notte è incredibilmente importante per la vostra salute. Infatti, è altrettanto importante quanto mangiando una dieta e un'esercitazione equilibrate e nutrienti.   Sebbene i bisogni di sonno varino da personale, la maggior parte dei adulti richiedono fra 7 e 9 ore di sonno alla notte. Tuttavia, fino a 35% degli adulti negli Stati Uniti non ottengono abbastanza sonno. La privazione di sonno può mettere la vostre sanità e sicurezza al rischio, che è perché è essenziale che diate la priorità e proteggete al vostro sonno su base giornaliera.   Questo articolo vi dice 9 ragioni per le quali dovete ottenere più sonno.1. Può aiutarvi a mantenere o perdere il peso Gli studi numerosi hanno associato il sonno di scarsità — definito come sonno più poco di 7 ore alla notte — con un maggior rischio di obesità e di più alto indice di massa corporea (BMI)   Infatti, un'analisi ha trovato che gli adulti che hanno dormito più poco di 7 ore alla notte hanno avuti un rischio aumentato 41% enorme di sviluppare l'obesità. Nel frattempo, dormire più lungo non ha aumentato il rischio   L'effetto di sonno su obesità è creduto per essere colpitoe dai numerosi fattori, compreso gli ormoni e la motivazione per esercitarsi.   Per esempio, la privazione di sonno aumenta i livelli di ghrelin e fa diminuire i livelli di leptina. Ghrelin è un ormone che ci incita a ritenere affamati mentre la leptina ci incita a ritenere in pieno. Ciò può indurrci a ritenere più affamati e mangiare troppo.   Ciò è sostenuta dai vari studi che hanno indicato che gli individui sonno-sfavoriti hanno un più grande appetito e tendono a mangiare più calorie.   Che cosa è più, per compensare la mancanza di energia, la privazione di sonno può incitarvi ad avere bisogno gli alimenti che sono più alti in zucchero e grasso, dovuto il loro contenuto calorico più elevato.   Per fare gli argomenti peggio, ritenendo stanca dopo una notte di troppo poco sonno può lasciare voi la sensibilità gratuita per colpire la palestra, per andare a fare una passeggiata, o fare qualsiasi altra attività fisica godete.   Così, il sonno dare la priorità può sostenere il peso corporeo sano.  2. Può migliorare la concentrazione e la produttività Il sonno è importante per vari aspetti della funzione del cervello.   La cognizione, la concentrazione, la produttività e la prestazione sono tutta colpita negativamente tramite la privazione di sonno.   Uno studio specifico sui medici sovraccarichi fornisce un buon esempio. Ha trovato che medici con danno in relazione con il sonno moderato, alto e molto alto erano 54%, 96% e 97% più probabili riferire clinicamente gli errori medici significativi.   Su una simile nota, ottenere abbastanza sonno può migliorare la prestazione accademica in bambini, in adolescenti ed in giovani adulti.   Per concludere, il buon sonno è stato indicato per migliorare le abilità per la risoluzione di problemi e per migliorare la prestazione di memoria in entrambi i bambini ed adulti.  3. Può massimizzare la prestazione atletica Il sonno è stato indicato per migliorare la prestazione atletica.   I numerosi studi hanno indicato che il sonno adeguato può migliorare le capacità motorie fini, il tempo di reazione, il potere muscolare, la resistenza muscolare e le abilità per la risoluzione di problemi.   Che cosa è più, la mancanza di sonno può aumentare il vostro rischio di lesione ed abbassare la vostra motivazione per esercitarsi.   Così, ottenere abbastanza sonno può essere appena la cosa che dovete prendere la vostra prestazione al livello seguente.  4. Può rinforzare il vostro cuore La qualità e la durata basse di sonno possono aumentare il vostro rischio di sviluppare la malattia cardiaca.   L'un'analisi di 19 studi ha scoperto che quello dorme più poco di 7 ore al giorno sono derivato in un rischio aumentato 13% di morte dalla malattia cardiaca.   Un'altra analisi ha trovato quella rispetto a 7 ore di sonno, ogni diminuzione di un'ora nel sonno è stata associata con un rischio aumentato 6% di mortalità per tutte le cause e di malattia cardiaca.   Che cosa è più, il sonno di scarsità sembra aumentare il rischio di ipertensione, particolarmente in quelli con apnea nel sonno ostruttiva — una circostanza ha caratterizzato dalla respirazione interrotta durante il sonno.   Infatti, uno studio ha trovato che la gente che ha dormito più poco di 5 ore alla notte ha avuta un elevato rischio di 61% di sviluppare l'ipertensione che coloro che ha dormito 7 ore.   Interessante, eccessivo sonno in adulti — più di 9 ore — inoltre è stato indicato per aumentare il rischio di malattia cardiaca e di ipertensione.  5. Metabolismo dello zucchero di influenze e rischio del diabete di tipo 2 Il sonno di scarsità è associato con un maggior rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e l'insulino-resistenza — quale è quando il vostro corpo non può usare correttamente l'insulina dell'ormone.   Infatti, un'analisi di 36 studi in oltre 1 milione partecipanti ha trovato rispettivamente che molto il sonno di scarsità di più poco di 5 ore ed il sonno di scarsità di più poco di 6 ore hanno aumentato il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 di 48% e di 18%.   Ha pensato che la privazione di sonno potesse causare i cambiamenti fisiologici come la sensibilità in diminuzione dell'insulina, l'infiammazione aumentata ed i cambiamenti dell'ormone di fame come pure cambiamenti comportamentistici come processo decisionale carente e la maggior ingestione di cibo — quale rischio del diabete di aumento.   Il più, la privazione di sonno è associato con un elevato rischio di sviluppare l'obesità, la malattia cardiaca e la sindrome metabolica. Questi fattori anche aumentare il vostro rischio di diabete.   6. Il sonno difficile è collegato alla depressione Le preoccupazioni di salute mentale, quale la depressione, sono collegate forte ai disordini difficili di qualità e di sonno di sonno.   Uno studio in 2.672 partecipanti ha trovato che quelli con ansia e la depressione erano più probabili riferire i più poveri punteggi di sonno che quelli senza ansia e depressione.   In altri studi, la gente con i disordini di sonno come insonnia o l'apnea nel sonno ostruttiva inoltre riferisce gli più alti tassi di depressione che quelli senza.   Se avete difficoltà con sonno e che notate che la vostra salute mentale ha peggiorato, è importante da parlare con il vostro professionista di sanità.  7. Sostiene un sistema immunitario sano La mancanza di sonno è stata indicata per alterare la funzione immune.   In uno studio, i partecipanti che hanno dormito più poco di 5 ore alla notte erano 4,5 volte più probabilmente sviluppare un freddo confrontato che che ha dormito più di 7 ore. Coloro che ha dormito 5-6 ore erano 4,24 volte più probabilmente.   Alcuni dati inoltre suggeriscono che il sonno adeguato possa migliorare le risposte dell'anticorpo del vostro corpo ai vaccini antiinfluenzali.   Recentemente, i dati preliminari indicano che ottenere abbastanza sonno prima e dopo la ricezione della vaccinazione COVID-19 può migliorare l'efficacia vaccino. Eppure, la più ricerca è necessaria capire meglio questo collegamento possibile.     8. Il sonno difficile è collegato ad infiammazione aumentata Il sonno difficile può avere un effetto principale su infiammazione nel corpo.   Il sonno svolge un ruolo chiave nel regolamento del nostro sistema nervoso centrale. In particolare, ha compreso nei sistemi di sforzo-risposta conosciuti come il sistema nervoso simpatico e l'asse ipotalamico-ipofisi-adrenale (HPA).   La perdita di sonno, particolarmente da sonno di disturbo, è conosciuta per attivare le vie di segnalazione infiammatorie e per condurre ai livelli elevati degli indicatori indesiderabili di infiammazione, come interleukin-6 e proteina C-reattiva.   Col passare del tempo, l'infiammazione cronica può causare lo sviluppo di molti termini cronici, compreso l'obesità, la malattia cardiaca, determinati tipi di cancri, il morbo di Alzheimer, la depressione ed il diabete di tipo 2.    9. Emozioni di influenze ed interazioni sociali La perdita di sonno riduce la vostra capacità di regolare le emozioni ed interagire socialmente.   Quando siamo stanchi, ci divertiamo che controlla gli scoppi emozionali ed i nostri comportamenti davanti ad altri. La stanchezza può anche colpire la nostra capacità di rispondere all'empatia di manifestazione e di umore.   Il più, coloro che cronicamente sonno-è privato è più probabile a ritiro dagli eventi sociali e dalla solitudine di esperienza.   Il sonno dare la priorità può essere un modo chiave migliorare le vostre relazioni con altre ed aiutarvi a diventare più sociale.   Se vi occupate di solitudine o degli scoppi emozionali, non sia impaurito raggiungere fuori ad un amico, ad un membro della famiglia, o ad una sanità professionale ottenere il supporto. Per imparare più, osservi questa lista delle risorse.    La mancanza di sonno può essere pericolosa Non ottenere abbastanza sonno può essere pericoloso per voi stesso ed altri.   Quando siamo stanchi, la nostra capacità di mettere a fuoco sulle mansioni, sui riflessi e sulle diminuzioni di tempi di reazione. Infatti, severamente sonno-essendo privando è comparabile a consumare l'alcool in eccesso.   Concerningly, il centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) riferisce che 1 in 25 persone ha addormentato caduto alla ruota mentre guida. Coloro che ha dormito più poco di 6 ore erano più probabili da cadere addormentato mentre guidavano.   Più ulteriormente, il CDC riferisce che restare sveglio per più di 18 ore è comparabile ad avere un contenuto di alcol nel sangue (BAC) di 0,05%. Dopo 24 ore, questo aumenta a 1,00%, che è sopra il limite movente legale.   Oltre ai rischi aumentati connessi con l'azionamento, la mancanza di sonno può anche aumentare il rischio di lesione e di errori del posto di lavoro.   Tutto considerato, ottenere il sonno adeguato è importante per ognuno la sicurezza.      

  L'anestesia è suddivisa in tre categorie principali: generale, regionale e locale, che colpiscono il sistema nervoso in qualche modo e possono essere amministrato facendo uso di vari metodi e dei farmaci differenti.   Pensi al cervello come computer centrale che controlla le funzioni ed il sistema nervoso di tutto il corpo come rete che messaggi di relè avanti e indietro dal cervello alle parti del corpo differenti.   Fa questo via il midollo spinale, che si allontana dal cervello giù tramite la spina dorsale e contiene i nervi threadlike che si ramificano fuori ad ogni divisorio del corpo e dell'organo.    Che cosa è le maschere di protezione dell'anestesia?   Le maschere di protezione dell'anestesia sono maschere del silicone o della gomma che coprono sia la bocca che il naso del paziente.   Le maschere di protezione sono usate per consegnare l'O2, N2O-O2 e/o altri anestetici di inalazione prima, durante e dopo la procedura anestetica.  Può l'anestesia essere data attraverso la maschera?   L'anestesia generale può essere data solitamente con un IV (che richiede un ago di conficcare una vena, nel braccio) o   inalando i gas o i vapori ha consegnato da un tubo di respirazione o della maschera.    Come gonfiate una maschera dell'anestesia?   Se il cuscino d'aria non sembra avere la quantità ottimale di inflazione,   utilizzi una siringa senza ago con una punta della serratura di Luer per gonfiare e sgonfiare il cuscino tramite la valvola della maschera.    I tipi di maschere di protezione di anestesia   Maschera del cuscino d'aria   Anelli smontabili colorati del gancio per l'identificazione facile di dimensione e fissazione.   Cuscino gonfiato molle per il buon sigillamento e la comodità paziente.    Maschera di anestesia di economia   Cuscino anatomico molle per la buona guarnizione e la comodità paziente.                Se il vostro bambino sta avendo la chirurgia o una procedura, può contribuire a capire come i vari tipi di anestesie rendono l'esperienza più comoda.     Anestesia generale Lo scopo è di fare e tenere una persona completamente incosciente (o «addormentata») durante l'operazione, senza consapevolezza o la memoria dell'ambulatorio. Generalità l'anestesia può essere data solitamente con un IV (che richiede un ago di conficcare una vena, nel braccio) o inalando i gas o i vapori consegnati da una maschera o tubo di respirazione.   Se il vostro bambino sta avendo anestesia generale, l'anestesista sarà là prima di, durante e dopo l'operazione per controllare i farmaci anestetici e assicuri che il vostro bambino stia ricevendo costantemente la giusta dose.  Con l'anestesia generale, l'anestesista usa una combinazione di vari farmaci a:         ansia 1.relieve   2.keep il vostro bambino addormentato   dolore 3.minimize durante la chirurgia ed alleviare in seguito dolore (usando le droghe ha chiamato gli analgesici)   4.relax i muscoli, che contribuisce a tenere ancora il vostro bambino   5.block fuori la memoria dell'ambulatorio         Dopo chirurgia, l'anestesista inverte il processo dell'anestesia per aiutare il vostro bambino «sveglia.» Richiede solitamente circa 45 minuti ad un'ora per i bambini a   recuperi dall'anestesia generale. Questo periodo di recupero è controllato dagli infermieri specialmente formati nella stanza dell'unità (PACU) o di recupero di cura dell'post-anestesia.   Durante il recupero, il vostro bambino è ancora sotto la tutela dell'anestesista.    Anestesia regionale   Una droga anestetica è iniettata vicino ad un mazzo dei nervi, intorpidente una più grande area del corpo (quale sotto la vita). La maggior parte dei bambini che ricevono l'anestesia regionale sono profondamente calmati o addormentati per la procedura. Raramente, bambini più anziani o coloro che potrebbe essere al rischio essendoaddormentato può essere sveglio o calmato leggermente per questo tipo di anestesia.   In bambini, l'anestesia regionale e generale si combina spesso, eccetto nelle circostanze molto speciali. L'anestesia regionale è usata generalmente per rendere qualcuno più comodo durante e dopo la procedura chirurgica. Se l'anestesia regionale è appropriata per il vostro bambino, discuterete questo con l'anestesista. Il tempo richiesto per recuperare dall'effetto intorpidente varierà secondo il tipo di anestetico regionale usato.    

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